Benefiċċji tal-Eżerċizzju ... (Uża treadmill jew Ellittika?）
☆ L-eżerċizzju jikkontrolla l-piż.L-eżerċizzju jista 'jgħin biex jipprevjeni ż-żieda fil-piż żejjed jew jgħin biex iżżomm telf ta' piż.
Jidher li ħafna nies illum għandhom piż żejjed.Ħadd ma jrid iġorr madwar liri żejda, lout ftit nies jafu kif slum down b'mod effettiv.Huma jfittxu pilloli miraklu u kuri maġiċi.Fl-aħħar, ifallu u l-liri jerġgħu lura.Iżda l-aktar mod effettiv kif titlef il-piż huwa fil-fatt sempliċi ħafna.Din hija taħlita ta 'dieta tajba u eżerċizzju xieraq.
☆ L-eżerċizzju jiġġieled il-kundizzjonijiet tas-saħħa u l-mard.…
Kif nafu lkoll, is-saħħa hija importanti ħafna għal kulħadd.Imma int verament taf kif tibqa’ b’saħħitha?L-eżerċizzju aerobiku huwa sensiela ta’ attivitajiet li jistgħu jtejbu l-funzjoni tal-qalb u tal-pulmun tagħna billi nżommu għal żmien itwal, inkluż ġiri fuq treadmill, irkib fuq trejners ellittiċi, għawm eċċ.
☆ L-eżerċizzju jtejjeb il-burdata.…
Eżerċizzju fil-ħin liberu tiegħek.Tista' ssibha aktar rilassanti meta tagħmel eżerċizzju fiżiku.Dak li hu importanti hu li tibqa’ tiċċaqlaq.
☆ L-eżerċizzju jagħti spinta lill-enerġija.…
L-eżerċizzju jista 'jgħolli r-rati tal-qalb u jaħdem tajjeb il-ġisem kollu.
☆ L-eżerċizzju jippromwovi l-irqad.…
Nies jorqdu b'mod sinifikanti aħjar u jħossuhom aktar attenti matul il-ġurnata jekk jagħmlu mill-inqas 150 minuta ta 'eżerċizzju fil-ġimgħa, jikkonkludi studju ġdid.Kampjun rappreżentattiv nazzjonalment ta 'aktar minn 2,600 raġel u mara, ta' 18-35, sab li 150 minuta ta 'attività moderata għal vigoruża fil-ġimgħa, li hija l-linja gwida nazzjonali, ipprovda titjib ta' 65 fil-mija fil-kwalità tal-irqad.
☆ L-eżerċizzju jista' jkun pjaċevoli... u soċjali!
In-nies għandhom iżommu l-vizzju li jieħdu eżerċizzju, il-korp sod jiżgura futur aħjar.L-entużjażmu għall-isports jista 'jġiegħel lin-nies iħossuha kuntenta li jagħmlu eżerċizzju.Huwa wkoll mod tajjeb biex in-nies ikunu jafu lil xulxin u jistgħu jippromwovu l-ħbiberija bejn in-nies.Sakemm inkunu bir-reqqa biżżejjed, l-eżerċizzju ma jista’ jagħmel xejn ħlief ġid.
Ħin tal-post: Jan-21-2022